การปวดหัวที่มีลักษณะเหมือนโดนบีบขมับ หรือปวดที่บริเวณขมับ อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งสามารถแบ่งได้เป็นทั้งปัจจัยที่มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โรคพื้นฐาน หรือแม้กระทั่งปัญหาทางจิตใจและอารมณ์ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพตนเองได้ดีขึ้นและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
- สาเหตุจากความเครียด
ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการปวดหัวบริเวณขมับ เมื่อคุณรู้สึกเครียด ร่างกายจะเกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและลำคอ ทำให้เกิดอาการปวดลักษณะเหมือนโดนบีบหรือถูกกดที่บริเวณขมับ อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นในช่วงบ่ายหรือเย็นหลังจากทำงานหนัก และอาจมาพร้อมกับอาการเมื่อยล้า อารมณ์หงุดหงิด หรือรู้สึกเหนื่อยล้า
- สาเหตุจากไมเกรน
ไมเกรนเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงที่บริเวณขมับหรือข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ อาการปวดมักมีลักษณะเป็นการเต้นของหลอดเลือดและอาจมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือไวต่อแสงและเสียง
ปวดหัวเหมือนโดนบีบขมับ โดยไมเกรนมักมีปัจจัยกระตุ้น เช่น การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การรับประทานอาหารที่มีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน หรือช็อกโกแลต
- ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปวดขมับ โดยเฉพาะในกรณีที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นในลักษณะกดทับที่บริเวณขมับทั้งสองข้าง และอาจมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น เวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือมองเห็นภาพไม่ชัด
- ปัญหาเกี่ยวกับสายตา
การใช้สายตามากเกินไป เช่น การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือการอ่านหนังสือในสภาพแสงไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อตาและกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ จนทำให้เกิดอาการปวดขมับได้
- โรคไซนัสอักเสบ
การอักเสบของไซนัสสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณขมับได้ เนื่องจากไซนัสที่อยู่รอบบริเวณจมูกและหน้าผากมีความสัมพันธ์กับเส้นประสาทในบริเวณศีรษะ โดยอาการปวดนี้มักมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือรู้สึกกดแน่นบริเวณหน้าผากและแก้ม
- พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
– การอดนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
– การดื่มน้ำไม่เพียงพอจนร่างกายขาดน้ำ
– การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมาก
เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์?
หากเมื่อใดก็ตามที่มีอาการปวดขมับและมีความรุนแรงขึ้นหรือไม่หายไปภายใน 1-2 วัน แม้จะพักผ่อนเพียงพอแล้ว หรือมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น อาเจียนรุนแรง การมองเห็นผิดปกติ หรืออ่อนแรง ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม.
สนับสนุนโดย huaydee